01 / 04
Pažnja 100%.
Trener prati svaku ponavljanje, korekcija forme se dešava odmah, ne posle nedelje.
Usluge · 01 / 04 · 1 na 1
Plan se piše za tebe.
Najbrži put do rezultata. Trener gleda samo tebe - tehniku, opterećenje, tempo - i menja plan kako napreduješ.
Zakaži razgovor
12.000 RSD30 dana · 8 termina
Šta dobijaš
Konkretno, ne apstraktno.
Za šta plaćaš i šta dobijaš u svakom terminu.
02 / 04
Plan prilagođen.
Cilj, zauzetost, iskustvo, povrede iz prošlosti - sve ulazi u plan koji je samo tvoj.
03 / 04
Najbrži progres.
Bez čekanja na red, bez kompromisa sa drugima u grupi. Tempo je tvoj.
04 / 04
Fleksibilan termin.
Termin se dogovara prema tvom rasporedu, ne fiksnom rasporedu teretane.
Profil · Personalni
Kome odgovara.
- Početnicima koji žele da nauče tehniku pre nego što uđu u grupu
- Ljudima sa specifičnim ciljem (svadba, odmor, sportski test)
- Onima koji se vraćaju u formu posle pauze ili povrede
- Sportistima u individualnoj pripremi
- Svima koji cene fleksibilan raspored i punu pažnju trenera
Kako ide · Korak po korak
Od prvog razgovora do napretka.
Bez improvizacije. Svaki korak ima svoju svrhu.
Prvi razgovor.
15 minuta - cilj, dosadašnje iskustvo, povrede, koliko vremena imaš nedeljno.
Plan i prvi trening.
Pravimo plan, prolazimo osnovne pokrete, beležimo gde si sad.
Redovan rad.
2-3 puta nedeljno, svaki trening beležimo, plan se menja kad telo pokaže.
Pregled napretka.
Na svakih 4-6 nedelja - šta se promenilo, šta sledi, korekcija plana.
Pitanja · Personalni
Najčešća pitanja.
- Koliko često treba da dolazim?
- Optimalno 2-3 puta nedeljno. Manje od toga je teško održati napredak, više često nije potrebno za većinu ciljeva.
- Mogu li da kombinujem sa grupnim?
- Da. Mnogi rade 1 personalni nedeljno + 1-2 grupna. Tako ima i fokusa i rutine.
- Šta ako moram da preskočim termin?
- Otkažeš najmanje 12h pre termina i dogovorimo novi. Bez nadoknade ako se javiš na vreme.
01
02
03
Drugi formati